نصائح للعناية بالبشرة

تعتبر بشرة المرأة اهم عنصر في جمال المرأة و تعاني العديد من السيدات من بعض المشاكل المتعلقة بالبشرة و في يومنا هدا اصبحة المنتجات المتخصصة في ترطيب و العناية بالبشرة متوفرة ب كثرة الا انك قد لا تحصلين على النتيجة التي ترجينها وهدا قد يكون راجعا الى بعض العادات اليومية الخاطأة ، و اليك سيدتي اهم الخطواة للعناية بالبشرة:

اليك سيدتي هته النصائح اليومية للعناية ببشرتك :

• احرصي على تنظيف بشرتك مرتين الى ثلات مرات يوميا،واستعملي منتجا جيدا لتنظيفها ،فالتنظيف يرطب البشرة  ويحافظ على صحتها ويحميها من البثور و عيوب الوجه  ،لاكن يجب اخد بعين الاعتبار البشرة الحساسة  لدا وجب عليك اختيار غسول مناسب اها و كدالك بالنسبة للاشخاص الدين يعانون من حب الشباب
• تعاني بعض النساء من ظهور شعر الوجه مما يفقد البشرة نضارتها لهدا يجب ازالة شعر الوجه ،وهناك عدة طرق متوفرة لازالته من اشهرها استعمال ورق الشمع 
• ان كانت بشرتك من النوع الجاف يجب علك الحرص على ترطيبها باستمرار ،وهناك عدة مرطبات للقيام بدالك
• تتكون بشرة الوجه من عدة مناطق و منها بعض المناطق الحساسة كمحيط العينين  والشفتان وهاته المناطق يجب تخصيص عناية خاصة لها
• ↚
• استعمال منتج خاص ل تنظيف الوجه من المكياج ويجب اختيار منتج يحافظ على توازن البشرة
• تقشير البشرة مرة او مرتين في الاسبوع عملية لا غنى عنها لاكن يجب الانتباه الى اختيار منتج يحافظ على المستوى الهيدروجيني الطبيعي في الوجه ليكون منتجا مثاليا لاعطاء البشرة ملمسا ناعما
• حماية البشرة من الاشعة الشمسية الفوق بنفسجية المضرة للبشرة ودالك باستعمال كريم  وهدا يساعد كدالك على حماية البشرة من التجاعيد ويجب الانتباه الى ان اشعة الشمس مضرة للبشرة حتى ادا كان الجو باردا
• الحرص على اخد القدر الكافي من المياه يوميا لابقاء الجسد رطبا  وينصح ب شرب ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا
• بعض الخضراوات تحتوي على مركبات نافعة للبشرة  وهناك بعض الخضراوات تحتوي على انزيمات تحفز هرمون الاستروجين الانثوي و الدي بدوره يحافظ على صحة و ليونة البشرة و من بين هده الخضر نجد البروكلي  ،فهو غني ب الاستروجين و الفيتامينات ك  A/C/G و يحتوي ايضا على مضادات التاكسد
•  الاطعمة السكرة تزيد من حدة ضهور التجاعيد في الجلد في سن مبكرة  حيث تطلق الجدور البحرة في الجلد و تزيد من بعض الالتهابات الجلدية و تدمر بنية البشرة
• ↚
• تناول السمك و البدور و المكسرات و الجوز و اللوز و التونة يغدي البشرة ب ال omg3 وهي احماض دهنية لها تاثير سحري على البشرة  وتكسبها نظارتها
• استخدام الماء و السكر لترطيب الشفاه باستمرار اخلطي كوبا من الماء مع السكلا وقومي بفرك الشفاه بالمحلول و ستلاحضين الفرق فهده الطريقة تعمل على تقشير الشفاه و تخليصها من الخلايا الميتة و تحمي الشفاه من التشقق
• تناول الارز و الشوفان عوض الاطعمة الحارة و المقلية و المالحة للحفاض على نعومة البشرة  و صحتها ضاهرا و باطنا